Бананите са вкусен тропически плод, който съдържа три естествени вида захар – захароза, фруктоза и глюкоза. Освен това те съдържат голямо количество фибри. Всичко това е полезно за нашия организъм, съобщава изданието The Health Site. Изданието допълва, че според скорошни проучвания върху този плод показват, че два банана могат да осигурят достатъчно енергия за 90-минутна тренировка. Въпреки това, този вкусен и много здравословен тропически плод е полезен не само за енергия и повишена физическа активност във всяка дейност. Той също е отлична профилактика на различни заболявания, както и лек за много заболявания.
Бананите съдържат полезни хранителни вещества – протеини, минерали, малки количества мазнини и захар и много други витамини, които са полезни за тялото ни.
Причини за яденето на банани
Тези плодове помагат в борбата с депресията поради високото си съдържание на триптофан, което може да подобри настроението. Те дори могат да се използват като лек за брадавици. Всичко, което трябва да направите, е да нанесете малко парче от кората върху засегнатата област. Закрепете я с бинт и я оставете да действа десет минути. Банановата кора от своя страна също може да се използва за облекчаване на кожни проблеми като сърбеж или кожно раздразнение. Натрийте я върху засегнатата област.
Банановите кори също могат да облекчат сърбежа от ухапвания от насекоми. Бананът е чудесен заместител на антиоксидантите. Консумацията му съдейства за регулирате нивата на кръвната захар. Помага при сутрешно гадене. Плодът е много полезен при гастрит. Съдържа витамини A, B, C и D. Консумацията му се препоръчва на хора, страдащи от хипертония.
Бананът съдържа голямо количество калий, който е много полезна съставка срещу косопад. Този плод подобрява концентрацията и паметта. Той е единственият плод, който можете да ядете, без да се страхувате от появата или обостряне на стомашни язви.
Бананът е полезен и за костите. Той помага за пречистване на тялото от всички вредни токсини. Той съдържа големи количества калий, който е полезен за облекчаване на мускулни крампи по време на тренировка. Коментираният плод помага при анемия. Стимулира растежа на мускулна маса и мозъчни клетки – всичко това също се дължи на високото съдържание на калий.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Източник: Actualno.com
Присъединете се към нашия канал в Телеграм: https://t.me/trakiaworld
