Если душа не на месте, то значит для этого есть причина. Дети, здоровье, финансы, отношения. Там где люди, то там есть тревожность
А еще есть тревога более высокого порядка. Человек, даже еще молод, задумывается о том, каков будет финал жизни. С возрастом этих мыслей становится больше и посещают они чаще
Лет в 35 я вел довольно свободную жизнь и однажды мне подруга сказала, что я живу так, как будто пишу черновик. Что потом, будет еще одна жизнь и я перепишу жизнь набело.
Меня эта фраза зацепила. Я ее прочувствовал, но разумом не принял. То есть я понял что она, подруга, права. Но вот как применить? Продолжал жить как жить.
А потом случилось много чего плохого. Смерть близких, расставания…
Потери всегда отрезвляют, показывают, что жизнь штука конечная и там, после нее – ничего нет.
Люди живут так, как будто никогда не умрут, а когда умирают, понимают, что никогда и не жили.
Это было потрясение основ души. Мне наконец то дошло, что надо жить сейчас. Что нет никакого потом. Есть сейчас и надо вкладываться в сегодняшний день.
Как то раз мне попалась книга Келли Макгонигал про силу воли и там были строки:
- сила воли это способность подчинять свои поступки долгосрочной перспективе взамен сиюминутных радостей.
У Конфуция есть фраза и я ее помнил:
Того, кто не задумывается о далеких трудностях, непременно поджидают близкие неприятности.
Мне показалось, что я нашел формулу гармонии души. Она в том, чтобы найти иерархию ценностей и реализовывать их. Составил список и начал менять привычки.
Потому что наши привычки определяют нашу судьбу и если у меня в жизни все плохо, то надо их менять. Мне под 50, на работу не брали, а если и предлагали, то такую что я работать на ней не хотел, отношения развалились и я опасался начинать все заново. С деньгами тоже плохо.
То есть кризис. Мои бывшие привычки привели меня к нему. Человек это же система самонастраивающаяся, а значит меняя привычки мы меняем программу жизни и выходим из старой системы в новую. Все на самом деле просто:
Жизнь проста, но мы настойчиво ее усложняем
Начал много читать, проходил сессии у мозго правов. Мне не страшно обратиться за помощью к психологам для того, чтобы скорректировать свою жизнь.
Так что привычки начал менять. Как то раз на одной из сессий психолог задал вопрос, а как я себя хвалю и я понял, что никак. Ругать ругаю, а вот хвалить.
Примерно через полгода мне встретилась фраза Конфуция:
– Есть ли одно такое слово, руководствуясь которым можно было бы прожить всю жизнь? — Спросили у Конфуция.
— Да, есть. Это — снисходительность
И это был ключ к понимаю жизни. Нам сложно относиться к себе снисходительно. к своим косякам, ошибкам. К своему прошлому и настоящему. К людям которые рядом
К ситуациям что с нами происходят
Мало снисходительности. А ведь именно снисходительность показывает наличие силы и психологического здоровья. Невротику сложно быть снисходительным.
И вот тут я понял что такое гармония в душе.
И напоследок:
Когда тебе плохо — прислушайся к природе. Тишина мира успокаивает лучше, чем миллионы ненужных слов…
